曹佩红 | 糖尿病合并高血压患者日常生活应该怎么做？

糖尿病与高血压都属于生活中常见发病率居高不下的疾病，由于需要长期的治疗、动态的监测、定期的复查，以及可能对重要器官心、脑、肾等造成永久性伤害的特点，成为我们常说的“慢性病”。那么，当糖尿病遇上高血压后，我们应该如何管理呢?

治疗和康复是应对糖尿病合并高血压的两个主要措施，今天重点介绍一下糖尿病合并高血压患者日常康复方面的注意事项。

01日常饮食管理

日常基础饮食

低盐低脂糖尿病饮食为总的指导原则，日均钠盐摄入量不超过6g，根据患者身高体重计算饮食处方，给予相应的碳水化合物、脂肪、蛋白质的配比指导，强调控制体重。

中药药膳

糖尿病合并高血压患者可将阴虚阳亢作为基础辨证，使用一些清肝、养阴之品，但不宜过用粥汤以免影响血糖的控制，不宜过于温补，推荐以下药膳可为参考：

天麻麦冬炖鸡：以天麻15g、麦冬15g加鸡500g清炖。

西芹百合：以西芹150g、鲜百合20g清炒。

菊花马蹄糕：以菊花泡水、马蹄绞汁和糯米面，蒸制为糕。

02中医非药物疗法

针灸按摩

由专业医生选取相应部位，进行相应手法治疗。

禁忌：空腹未进食、晕针、皮肤破溃不易愈合者。

耳穴压丸

耳廓的内分泌、胰、交感和脾穴，对操作穴位开常规消毒，将面光滑王不留行籽贴在0.6cm2小块布正中位置，后耳穴对准并贴紧，适当揉、捏、按、压，以耳廓存在酸、胀、麻、痛为度，每日三餐前按压，单次时间在3min左右。

运动功法

中医传统运动功法属于中低强度运动，老少皆宜，易学易做，通过拉伸、扭转等动作，结合人体经脉走形，能够起到运行气血、调达气机、和谐脏腑的作用。主要有八段锦、五禽戏等。推荐任选一种，每日1-2组，时间持续约30分钟为宜。

在日常生活中，患者应尽量保持良好的情绪，长期的忧虑会影响到血糖的控制，也会使血压增高，并且患者要避免出现情绪激动的情况出现，因为过于激动的情绪可能会导致脑部血管因为承受不住高压出现破裂等情况出现，从而危及患者的生命。

温馨提示:如果血糖、血压控制不是很理想，及时找专家调理。

曹佩红:副主任医师、北京丰台体坛中医医院

毕业于北京中医药大学，行医期间得到北京四大名医施今墨的弟子“送子观音”、"妙应塔下神奇人"北京市首批市级名老中医“李德衔”先生的真传。从事中西医结合临床40余年，运用中西医结合理论以经典方剂辨证施治。在临床中主张辨证与辩病相结合。

擅长中老年疾病的治疗与预防：糖尿病及其并发症、脑血管病及其后遗症，高血压、高脂血症，脂肪肝、冠心病及支架术后，头痛、眩晕症、颈椎病、顽固性失眠、焦虑症、痛风，肾结石，早期肾功能不全，脾胃疾病，呼吸系统疾病等。

妇科疾病:多囊卵巢综合症、子宫肌瘤、月经病，急慢性盆腔炎、输卵管不通、子官内膜异位、乳腺增生、更年期综合症、汗症、痤疮，癌症手术或保守治疗及放化疗后的调理等。

出诊时间：周三、六上午。