高血压的危险因素有哪些？

1、超重和肥胖：体重超重和肥胖是高血压的独立危险因素，随着体重的增加，高血压患病率增高。超重和肥胖者发生高血压的危险是正常体重者的3-4倍。

2、饮酒：过量饮酒可使血压增高，男性持续饮酒者比不饮酒者4年时间高血压发生危险增加40%。

3、高盐饮食：摄入过多食盐可以引起血压升高，人群平均每人每天增加摄入食盐2g，收缩压和舒张压分别升高2mmHg及1mmHg。我国北方成人每天食盐摄入量较高，高血压患病率也较高;南方成人每天食盐摄入量低于北方，高血压患病率也较北方低。

4、心理因素：情绪激动、脾气暴躁、恼怒、嫉妒、生气、精神压力过大等均可使血压骤然升高;减轻精神压力，保持心理平衡，坦然处世，心胸宽广有利于血压稳定。

5、环境因素：拥挤、噪音、气温骤降、寒冷、遭受灾害等恶劣环境，可使血压升高;舒适安静的环境有利于血压控制。